workbooks
Guias práticos com ferramentas rápidas e fáceis de aplicar. Sem vídeos, sem enrolação, no seu tempo
Desenvolvidos por Laís Viana, fundadora do Estúdio Polv-o,
com base em teorias e experiência empírica.
workbook BÚSSOLA
GUIA PRÁTICO DE AUTOCONHECIMENTO
Foco em direção e observação interna.
Um convite à escuta interna e à clareza.
O Workbook Bússola foi criado pra te ajudar a se reencontrar com você mesma e com a essência do seu negócio.
Através de exercícios guiados, perguntas provocativas e estrutura simples, você vai organizar o que sente, o que deseja e o que faz sentido pra você — antes de pensar em como se posicionar no mundo.
São 7 exercícios profundos divididos em 3 etapas (Passado, Presente e Futuro), que vão te ajudar a:
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Reconectar com sua essência
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Descobrir o que é seu de verdade (e o que é só bagagem dos outros)
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Definir metas alinhadas à sua essência
Tudo isso de forma simples, direta e aplicável. Sem vídeos, sem enrolação, no seu ritmo.
Seleções especiais:
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Testes online de autoconhecimento
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Livros certeiros
O que você vai encontrar:
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Exercícios de autoconhecimento no Notion e em PDFs
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Um processo estruturado que respeita sua individualidade
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Ferramentas que você pode revisitar sempre que precisar recalibrar
Garantia:
Se em 10 dias aplicando os exercícios vc não sentir clareza nenhuma, me mostra que aplicou e vc ganha um atendimento individual de até 2h comigo.
ou 6x de R$ 5,56
29,99
de R$ 49,99 por
LEVE TAMBÉM!
workbook ÂNCORA
GUIA PRÁTICO DE ROTINA
Foco em sustentação.
Um convite à mudar o que incomoda.
Fez o Bússola, mas não sabe como colocar em prática? Não deixaríamos você na mão. Criamos o Workbook Âncora para te guiar na construação de uma rotina que faça sentido e que seja coerente com a pessoa que é (ou quer se tornar).
Esse guia é um exercício que te permite trazer intenção às suas ações no dia a dia, para que você tenha equilíbrio entre o físico, o mental, o emocional, o espiritual e os descansos.
O que você vai encontrar:
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PDF e Notion com exercício de reflexão
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Template de agenda no Notion
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Espaço para consultar sua Bússola
ou 6x de R$ 5,56
29,90
APENAS POR R$
Para quem sente que tenta mudar, mas sempre volta para os mesmos padrões.
Para quem quer ter uma rotina mais leve e estruturada, sem se sentir sufocado(a).
Para quem deseja desenvolver motivação, disciplina e inteligência emocional.
Para quem quer se entender melhor e agir com mais propósito, sem depender de fatores externos.
Para quem está perdida nas decisões, nas ideias ou no posicionamento.
Para quem é esses guias?
O que você
vai conquistar?
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Uma rotina que faz sentido e funciona para você.
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Mais energia, foco e clareza nas suas escolhas.
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Disciplina sem peso, criando hábitos sustentáveis.
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Um método que você pode usar para sempre, sem depender de modinhas.
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Liberdade para tomar decisões e escolher situações, ambiente e pessoas que terão acesso a você.
Quem criou?
Laís Viana, paulistana e pisciana.
Minha busca pelo autoconhecimento começou de verdade em 2019, mas foi em 2023, após meu segundo burnout, que decidi que precisava de uma transformação real. Até então, eu apenas testava métodos, buscava ferramentas e fazia mudanças temporárias.
Dessa vez, mergulhei fundo e entendi que autoconhecimento sem aplicação não transforma nada.
Passei por psicólogos fazendo Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), coaching, constelação familiar, barras de access, reiki, numerologia, mesa radiônica e TRG. Aprendi a praticar meditação. Muita coisa, né?
Vi a minha vida mudar completamente e decidi me aprofundar mais ainda para ajudar pessoas a se transformarem também.
Comecei minha pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness e me aprofundei em estudos sobre comportamento humano, emoções e ciência. Hoje, eu tenho clareza de quem sou e construo minha rotina com intencionalidade — e é isso que quero ensinar para você.
